心脏病风险增加
长期喝茶可能会影响心脏健康。研究表明，高咖啡因含量的茶水，如绿茶和黑茶，可能导致血管收缩，从而引起心律不齐、心绞痛或其他心脏问题。此外，一些研究还指出，过量饮用高咖啡因的饮料可能会提高中风和卒中的风险。因此，对于有慢性疾病或正在服用某些药物的人来说，更应谨慎地选择和摄入适量的咖啡因含量。
睡眠质量下降
对于很多人来说，晚上喝一杯热腾腾的红酒或者绿茶是放松身心的一种方式。但事实上，如果时间太晚了，不仅睡眠质量受损，还容易导致失眠。因为咖啡因是一种刺激性物质，它能够抑制体内产生催眠激素，而促进的是清醒感，使得人们难以入睡。如果你习惯在傍晚时分饮用含有较多咖啡因的饮品，那么要注意调整你的喝茶习惯，以免影响夜间休息。
饮食偏好改变
长期以来，我们被告知每天至少要喝五杯水来保持身体功能正常，但现在似乎也有人推荐适当摄入一些特定类型的植物性饮料，比如说，每天一定要喝几杯绿色植物提取物。这两者之间存在冲突，这使得我们必须重新考虑我们的日常生活习惯，并且对所谓“科学”做出合理解读。而这种变化往往伴随着对传统习俗与现代建议之间矛盾冲突的心理压力。
钙质流失加剧
虽然之前有一段时间认为经常喝白开水能帮助消化吸收钙质，但最近发现这并不完全正确。一项研究显示，长期大量摄入花生油等富含维生素E的大豆产品，以及大量采用的紫菜等海藻类食品，以及过多摄入草本提取物（如叶黄素），这些都可能减少铁和钙元素从食物中吸收，这一点需要特别关注，因为缺乏铁和钙都是非常严重的问题。
颈椎疼痛问题增多
由于工作久坐，加之频繁使用电脑屏幕，上半身紧张局部血液循环不足，有时候就会感到颈椎疼痛。虽然有些人尝试通过熬夜加班来解决工作上的紧急情况，但是这个方法并非安全有效。长时间处于不良姿势，在没有任何缓解措施的情况下，不仅会让颈椎疼痛持续，也很容易发展成更复杂的问题，如颈椎炎等慢性病症。在这样的情况下，即便是温馨舒适的地道红酒也无法提供有效缓解。
口腔健康受到威胁
口腔卫生是一个社会公众卫生重要组成部分之一。不断涌现出来关于牙齿健康状况恶化以及牙周病方面的问题。这通常由各种原因引起，其中包括遗传、营养状况、个人卫生习惯及生活方式改变造成。此外，一些学者提出，由于现代人的生活节奏越来越快，他们倾向于选择方便快捷但营养价值较低的事业餐，因此更加依赖加工食品，而忽视了基本口腔护理活动，如刷牙、漱口及定期去 dentist 的检查，所以这也是一个值得关注的话题点。
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