危害一：过量摄入铜元素
长期饮用含铜高浓度的绿茶可能会导致人体摄入过多的铜元素。虽然铜对人体是必需的微量元素，参与多种生化反应，但过量摄入则会引起中毒症状，如头晕、恶心、呕吐、肝脏和肾脏功能障碍等。在极端情况下，严重影响神经系统，甚至可能出现痉挛或昏迷。
危害二：铁质积聚
部分茶叶含有较高的铁质，这在正常饮用范围内并无大碍。但当人们长期大量饮用这些茶叶时，便可能导致身体吸收过多铁，使得血液中铁分子增加，从而形成氧气不足的问题。这种状况称为“缺氧性贫血”，严重时还可能伴随出血倾向和其他健康问题。
危害三：消化系统不适
有些人对某些类型的茶叶不耐受，比如含咖啡因较高的黑茶。长期食用的结果，对消化系统造成了负担，表现为胃痛、腹泻、便秘或其他消化不良的情况。此外，一些添加剂或者调味品也会加剧这一问题。
危害四：牙齿损伤
绿茶中的氟离子可以帮助预防牙周病，但如果饮用量超过了一定的标准，那么它也能破坏牙釉质，进而使得牙齿变得更加脆弱。这意味着即使没有明显感染，也有潜在风险发生蛀牙或骨折。
危害五：影响矿物质平衡
各种类型的茶都含有一定量的大量微量矿物质，如钙、镁和磷等，它们对于维持身体各个组织器官正常运作至关重要。如果饮用过程中摄取这些矿物质超出推荐范围，将会干扰到整个身体机制，并且在某些情况下，还会促进其从骨骼流失出来，从而导致骨密度降低。
危害六：抑制营养吸收
一些研究表明，一些特定的化学成分（如鞣酸）存在于植物性食品中，其中包括一些常见的一杯热水泡好的草本提取物，而不是真正意义上的“纯净”水。在使用热水冲泡前进行煮沸是不足够以去除所有抗营养素，因此，如果你习惯每天晚上喝一杯这样的草本提取物，你实际上是在减少你的食物营养价值，因为这类提取物能够阻止小肠对某些维生素和矿物质吸收。
危害七：与药效相互作用
咖啡因是一种强效刺激剂，有时候与许多药品相互作用，可以增强或减弱药效。例如，与避孕药相结合时，它们之间存在竞争性结合现象；同样地，与抗凝药同时服用则增加出血风险。而且，由于不同个人对咖啡因敏感程度差异很大，不同的人在安全剂量之外就可能产生副作用。因此，在医生的指导下合理安排日常生活中的咖啡因摄入非常重要。
标签： --
